«Адаптация в новом коллективе включает в себя несколько ключевых аспектов: психологический, социальный, профессиональный и организационный. Все проходит успешно, когда человек принимает свою роль, устанавливает социальные связи, осваивает свои обязанности и привыкает к новым условиям», - рассказала она.

Специалист отметила, что мужчины и женщины могут по-разному адаптироваться: мужчины чаще фокусируются на обмене информацией и решении задач, а женщины стремятся к эмоциональной близости и кооперации.

Советы для успешной социализации:

«Будьте собой, но гибкими. Уважайте правила нового коллектива и стремитесь стать его частью. Не бойтесь задавать вопросы. Спрашивайте и уточняйте все, что непонятно. Наблюдайте за поведением других, старайтесь понять правила и стратегии в коллективе. Будьте открыты новому опыту, принимайте участие в общих мероприятиях. Проявляйте терпение и со временем вы почувствуете себя увереннее»,- отметила психолог.

Юлия Самаркина добавила, важно следить за своим самочувствием, соблюдать режим сна и питания, а также находить время для отдыха и физической активности.

Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.