Кардиолог из Краснокаменска поделилась секретами поддержания здоровья сердца
Вредные привычки, неправильное питание и отсутствие спорта - негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому кардиолог Краевой больницы № 4 Епракси Гогорян подготовила рекомендации, чтобы сохранить здоровье сердце.
«Курение вызывает заболевания сосудов, увеличивает вероятность инфарктов и инсультов. Алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает уровень холестерина. Физическая нагрузка – вот на что нужно уделить внимание, это улучшает кровообращение. Даже полчаса пять раз в неделю обеспечат вашему сердцу долголетие»,-отметила кардиолог.
Кроме отказа от вредных привычек, она советует наладить режим дня, правильно питаться. Со слов медика, здоровое питание насыщает организм антиоксидантами и улучшает обмен веществ.
«Контролируйте соль, избыток натрия приводит к гипертонии. Готовьте пищу самостоятельно и заменяйте соль специями»,- рассказала Епракси Гогорян.
Кардиолог напомнила, что нужно проходить обследования регулярно. Кардиограмма, контроль артериального давления, уровень сахара - помогают выявить проблемы заранее и избежать опасных последствий.
Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.
Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья, Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru
