Укрепление иммунитета с детства: Врач из Забайкалья рассказала о пользе закаливания
Ослабленный иммунитет проявляется повышенной утомляемостью, головными болями, нарушениями сна и частыми простудами. О причинах снижения защитных сил организма рассказала иммунолог Детского медцентра города Читы Ольга Бутина.
Чтобы уменьшить риск появления болезни, нужно заранее готовиться и укреплять иммунитет. Один из способов - закаливание, но к этому процессу нужен особый подход.
«Перед началом таких процедур проконсультируйтесь с педиатром. Эти мероприятия проводить следует лишь тогда, когда ребёнок абсолютно здоров. И лучше начинать с малых лет и постепенно. Например, мыть руки и ноги прохладной водой, проводить обтирания, плавать в бассейнах или на морях. Благодаря этому, дети спокойно переносят холод и жару, легче адаптируются к внешним факторам стресса, быстрее восстанавливаются после болезни. У них больше энергии и жизненных сил», — поделилась иммунолог.
Не стоит останавливаться только на этом. Ребенку необходим полноценный комплекс: солнце, воздух и вода.
«Регулярно проветривайте помещение, однако делайте это в отсутствие ребёнка. Идеальная температура в комнате — около +22 градусов. Кроме того, для малыша полезны и солнечные ванны, но не забывайте о безопасности. Чтобы избежать перегрева тела ребенка, выбирайте для него комфортную одежду и головной убор», - добавила Ольга.
Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.
Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья,Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru
.png)
