«Детокс работает»: Врач из Забайкалья развеяла популярный миф
Наш организм — это умная система, способная к самостоятельному очищению. Главную роль в этом процессе играют печень, почки, кишечник, кожа и лёгкие. Об этом рассказала гастроэнтеролог Забайкальской краевой клинической больницы Софья Знаменщикова.
«Каждый из этих органов выполняет свою уникальную функцию. Печень обезвреживает токсины, превращая их в безопасные соединения. Почки фильтруют кровь и выводят продукты обмена с мочой. Кишечник удаляет непереваренные остатки пищи и вредные вещества. Кожа выводит часть токсинов с потом. А лёгкие избавляют организм от химических веществ», — пояснила специалист.
Многие задаются вопросом: нужна ли «детокс-программа» для поддержания здоровья? По словам врача — нет. Организм отлично справляется с очищением самостоятельно. Однако, этот механизм может нарушиться, если злоупотреблять фастфудом, алкоголем, вести малоподвижный образ жизни. А также иметь хронические заболевания.
Вместо того, чтобы искать чудодейственные средства, врач рекомендует сосредоточиться на проверенных методах поддержания здоровья.
«Сбалансированное питание, соблюдение питьевого режима, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек — вот основа главная здоровья. Не менее важны для восстановления - здоровый сон и умение управлять стрессом», — добавила Софья.
Такие «Детокс-программы» без консультации врача - не приносят пользу. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профильным специалистам.
#ЗаМедицинуЗдоровогоДолголетия
Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья, Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru
