«Сахарный диабет развивается по различным причинам: это могут быть генетические и аутоиммунные нарушения, хронические заболевания поджелудочной железы, неправильное питание. Соблюдение терапии и ведение здорового образа жизни позволяют избежать осложнений и замедлить прогресс болезни», — подчеркнула врач.

Также специалист рекомендует контролировать массу тела, придерживаться сбалансированного питания.

Существует методика «Здоровая тарелка», согласно которой продукты распределяются на пять основных групп: фрукты и овощи, медленные углеводы, молочные продукты, белки и жиры. Эти группы можно комбинировать с использованием обычной тарелки. Треть или половина должна приходиться на фрукты и овощи, еще одна треть или немного больше — на медленные углеводы, оставшаяся часть отводится молочным продуктам.

Помимо этого, важно соблюдать и другие ключевые принципы здорового питания: пить, ограничить потребление соли (не более одной чайной ложки в сутки). Следует избегать фастфуда и продуктов с высоким содержанием сахара.

Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.

Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья, Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru