Энергия зимы: Медсестра из Краснокаменска рассказала о пользе активного образа жизни
Регулярные занятия на свежем воздухе укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют улучшению обмена веществ. Физическая активность снижает риск простудных заболеваний благодаря укреплению иммунной защиты организма. Об этом сообщила медицинская сестра детской поликлиники Краснокаменской больницы №4 Светлана Половинко.
«Кроме того, движение помогает справляться с зимней хандрой, стимулируя выработку гормонов радости — эндорфинов. Катание на лыжах, коньках или обычные прогулки в парке помогают поддерживать мышечный и жизненный тонус. Важно правильно подбирать одежду в зависимости от погодных условий, избегать переохлаждения, чтобы занятия приносили исключительно пользу», - отметила специалист.
Медицинская сестра подчеркнула, что активный образ жизни зимой является основой крепкого здоровья и отличного самочувствия в течение всего года.
Основные преимущества активного образа жизни: поддержание нормального веса, укрепление сердечной мышцы и сосудистой системы, повышение защитных сил организма и иммунитета, развитие дыхательной системы.
«Особенно важна физическая активность в зимний сезон, когда погода располагает к пассивному отдыху перед телевизором или компьютером. Холод заставляет тело расходовать больше энергии на обогрев, что позволяет легко держать фигуру стройной и подтянутой»,- добавила Светлана.
Регулярно занимаясь спортом, гуляя пешком и проводя свободное время активно вне дома, вы сохраняете свое здоровье, красоту и молодость надолго.
Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.
Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья,Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru
.png)
