Размер шрифта:
Цветовая схема:
Изображения:
20.04.2025, 15:43

Дефицит йода

Что Вы должны знать об этом

Забайкальский край относится к географическим регионам с недостаточным содержанием йода в окружающей среде.

Постоянно ухудшающаяся экологическая и радиационная обстановка способствует росту частоты заболеваний щитовидной железы.

Функцией гормонов щитовидной железы является поддержание основного обмена веществ в организме человека.

Схема

Недостаточность йода может быть различной и проявляться в виде разных симптомов. К наиболее распространенным признакам дефицита йода относятся:

- быстрая утомляемость, вялость, плохое настроение;
- выпадение волос, сухость кожи, разрушение зубов;
- снижение слуха, ухудшение памяти, частые головные боли;
- ослабление иммунитета, частые простудные и инфекционные заболевания;
- снижение аппетита;
- отеки вокруг глаз, на лице и руках, общая слабость, мышечные боли, боли в позвоночнике;
- боль в сердце, одышка, нарушение сердечного ритма.

Йод

Профилактика дефицита йода.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода:

- рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;
- йодированная соль;
- морская капуста;
- черноплодная рябина;
- грецкие орехи;
- крупы (гречневая крупа, пшено);
- молочные продукты (йодированные)

Лента новостей

Забайкалье в социальных сетях

Важное и актуальное

Нет результатов.

Министерство здравоохранения
Забайкальского края

Выберите район края:

Раздел недоступен

В настоящее время в выбранном вами разделе портала ведутся работы по его наполнению.
Посетите данный раздел позже.

Официальные сайты Забайкальского края: